FITNESS

ACQUAGYM

Il corso di acquagym è un’attività rivolta a tutti coloro che vogliono conciliare l’esercizio fisico in ambiente acquatico.
L’acquagym targata Piscina Pontedera attraverso movimenti svolti a corpo libero e/o con l’utilizzo di piccoli attrezzi, permette di potenziare al livello muscolare i vari distretti corporei, modellandolo anche attraverso il massaggio drenante dell’acqua. Favorisce la tonificazione muscolare, la circolazione, la socializzazione e il divertimento a tempo di musica.

TREK

Trekking water permette, tramite l’utilizzo del tapis-roulant in acqua e della resistenza dell’acqua e dell’attrezzo stesso, di attivare muscoli di tenuta, addominali, dorsali e glutei, potenziandoli allo stesso tempo.
Inoltre le proprietà dell’acqua favoriscono il messaggio drenante e l’aumento della vascolarizzazione soprattutto degli arti inferiori.

HYDROBIKE

Il corso di hydrobike permette, tramite l’utilizzo della bike in acqua di tonificare i muscoli degli arti inferiori e superiori, potenziando allo stesso tempo il sistema cardiovascolare attraverso l’esercizio aerobico a ritmo di musica.
Ottima attività soprattutto per coloro che amano la cyclette e allo stesso tempo l’acqua.

La PRENOTAZIONE risulta necessaria per i corsi fitness con attrezzi (TREK e BIKE)

LUNEDÌMARTEDÌMERCOLEDÌGIOVEDÌVENERDÌSABATO
08:50-09:35CIRCUITOCIRCUITO
09:40-10:25GYMGYM
10:00-10:45GYM
11:30-12:15CIRCUITO
12:50-13:25CIRCUITOBIKECIRCUITOBIKE
13:40-14:25BIKETREKDRENUPBIKECIRCUITO
18:45-19:30BIKE
19:15-20:00BIKEBIKE
19:30-20:15TREK
20:00-20:45TREKTREK
20:15-21:00GYMGYM
21:30-22:15GYM

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