FITNESS-estate
ACQUAGYM
Il corso di acquagym è un’attività rivolta a tutti coloro che vogliono conciliare l’esercizio fisico in ambiente acquatico.
L’acquagym targata Piscina Pontedera attraverso movimenti svolti a corpo libero e/o con l’utilizzo di piccoli attrezzi, permette di potenziare al livello muscolare i vari distretti corporei, modellandolo anche attraverso il massaggio drenante dell’acqua. Favorisce la tonificazione muscolare, la circolazione, la socializzazione e il divertimento a tempo di musica.
HYDROBIKE
Il corso di hydrobike permette, tramite l’utilizzo della bike in acqua di tonificare i muscoli degli arti inferiori e superiori, potenziando allo stesso tempo il sistema cardiovascolare attraverso l’esercizio aerobico a ritmo di musica.
Ottima attività soprattutto per coloro che amano la cyclette e allo stesso tempo l’acqua.
La PRENOTAZIONE risulta necessaria per i corsi fitness con attrezzi (BIKE)
corso attivo dal 03/06 al 01/08
| LUNEDÌ | MARTEDÌ | MERCOLEDÌ | GIOVEDÌ | VENERDÌ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 – 10:45 | GYM | GYM | |||
| 13:45 – 14:30 | GYM | BIKE | CIRCUITO | GYM | GYM |
| 18:00 – 18:45 | GYM | GYM | |||
| 18:30 – 19:15 | |||||
| 18:45 – 19:30 | BIKE | BIKE | BIKE | BIKE | |
| 19:15 – 20:00 | |||||
| 19:30 – 20:15 | GYM | GYM | GYM | GYM |
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